„Szeretni nem annyit tesz, mint egymás szemébe nézni, hanem azt jelenti: együtt nézni ugyanabba az irányba” – így vélekedett Antoine de Saint-Exupéry a szerelemről.
A szerelem pszichológiáját költők, filozófusok, írók és sok más művész is vizsgálta az évek során, de tudományos kutatások állandó témája is. Most mi is összeszedtünk 10 olyan pszichológiai tényt a PsyBlog cikke alapján, amit talán még nem tudtál erről az eufórikus érzelemről.
1. A szerelembe esés a másodperc egyötödét veszi igénybe
Egy ötödmásodperc kell ahhoz, hogy az eufóriát kiváltó vegyi anyagok elkezdjenek hatni az agyra, amikor ránézel arra a bizonyos valakire. A szerelemmel kapcsolatos agyi képalkotó vizsgálatok szerint az agy 12 különböző területe érintett.
Amikor egy szeretett személyre gondolunk, ezek a területek neurotranszmitterek koktélját szabadítják fel, beleértve az oxitocint, a dopamint, a vazopresszint és az adrenalint. Az agy így hasonló „löketet” kap, mint egy kis adag kokaintól.
2. Agyi térkép
Az első tanulmány, ami a szerelem és a szexuális vágy közötti idegi különbséget vizsgálta, figyelemre méltó átfedéseket és markáns különbségeket is talált. Az eredmények azt mutatták, hogy hasonló agyi hálózatokat aktivál a két dolog: az érzelmek, a motiváció és a magasabb szintű gondolatok hálózatait.
A szerelem ezekre az áramkörökre épül, és az egyik kulcsfontosságú területe a striatumban található. Ez az agyterület jellemzően a magasabb és alacsonyabb szintű funkciók közötti egyensúly kialakításával van összefüggésben.
Fotó: Caleb Ekeroth / unsplash
3. A csók segít választani
Az erről szóló két új tanulmány is megállapította, hogy amellett, hogy szexi, a csókolózás segít az embereknek partnert választani, mint az új társ „kipróbálásának” egyik módja.
Emellett a kapcsolat fenntartásában is szerepet játszik. A kutatók összefüggést találtak a hosszú távú partnerek csókolózásának mennyisége és a kapcsolatuk minősége között.
4. A párok 25 együtt töltött év után hasonlóbbnak tűnnek
Egy kutatás megállapította, hogy 25 év házasság alatt a párok arcvonásai hasonlóbbá váltak.
Ennek oka lehet a közös étrend, a környezet, a személyiség összecsiszolódása, vagy akár a partnerrel való együttérzés eredménye az évek során.
Fotó: Toa Heftiba / unsplash
5. Távkapcsolatok
A közhiedelemmel ellentétben a szerelem pszichológiájával foglalkozó kutatások szerint a távkapcsolatok működhetnek. Két tényező segít életben tartani őket:
- ha a párok több intim információt közölnek egymással,
- ideálisabb képet alkotnak a partnerükről.
Ennek eredményeképpen a távkapcsolatban élők hasonló szinten elégedettek lehetnek, mint azok a szerelmesek, akik földrajzilag közel vannak egymáshoz.
6. Négy dolog, ami megöl egy kapcsolatot
John Gottman pszichológus-professzor több mint 40 éve elemzi a szerelem kérdéskörét, hogy kiderítse, milyen viselkedésformák jósolják meg, hogy együtt marad-e két ember. Négy olyan dolgot talált, ami megöli a kapcsolatokat:
- az ismételt kritika,
- a megvetés kifejezése (például a szarkazmus),
- az állandó védekezés,
- az elakadás, amikor a kommunikáció szinte teljesen leáll.
7. A modern házasságok megkövetelik az önmegvalósítást
Míg régen inkább a biztonságról szólt, ma már az emberek a pszichológiai kiteljesedés és az önmegvalósítás felé vezető utat várják el egy házasságtól.
Sajnos ezekkel az igényekkel szemben a párok nem fordítanak elegendő időt és erőfeszítéseik növelésére.
Fotó: Taisiia Tupak / unsplash
8. Egy egyszerű gyakorlat a házasság megmentésére
Ha nagyobb problémák merülnek fel a kapcsolatban, nem kell egyből terápiára menni. Ehelyett néhány közös filmnézés is megteszi a hatását.
Egy új, hároméves tanulmány szerint a válási arány több mint a felére csökken, ha párkapcsolatokról szóló filmeket néznek, és utána közösen feldolgozzuk, megbeszélik azokat.
9. A válás utáni kapcsolat
A kapcsolatok még válás után sem feltétlenül érnek véget, különösen, ha gyerekek is vannak a képben. Egy tanulmány szerint a válás utáni együttnevelés ötféleképpen alakulhat, ezek közül az első három viszonylag működőképesnek tekinthető:
- felbomlott párkapcsolatok, ahol (általában) az apa eltűnik,
- haverok, ahol a szülők továbbra is legjobb barátok maradnak,
- együttműködő kollégák, ahol a párok továbblépnek, de jó viszonyban maradnak egymással,
- dühös társak, ahol a veszekedés a válás után is folytatódik,
- tüzes ellenségek, ahol a gyerekek bábuként vesznek részt a harcban.
10. Az apróságok fontossága
Folyamatosan arra buzdítanak minket, hogy a szeretet eladható és megvásárolható, de érdemes emlékeztetni magunkat arra, hogy gyakran az egészen apró dolgok válnak jelentőségteljessé.
Például ha a partnerednek hozol egy csésze teát az ágyba, kiviszed a szemetet, vagy csak megdicséred, hogy milyen jól néz ki meztelenül, mind sokkal többet érhet, mint egy doboz csokoládé vagy egy csokor virág (bár ezek sem ártanak néha!).
Fotó: sept commercial / unsplash
Végezetül ismét jöjjenek egy költő, Rainer Maria Rilke örökérvényű szavai a szerelem mibenlétéről:
Miután elfogadták a felismerést, hogy a legközelebbi emberi lények között is végtelen távolságok folytatódnak, csodálatos életmód nőhet egymás mellett, ha sikerül megszeretni a köztük lévő távolságot, amely lehetővé teszi, hogy mindegyikük láthassa a másik egészet az égen.