Éjszakai bagoly típus vagy, reggel pedig úgy kel kirugdalni az ágyból? Akkor ez a cikk neked szól!
Egy nagyszabású, 37 évet felölelő, elejétől a végéig tartó tanulmány szerint az éjszakai baglyok nagyobb valószínűséggel halnak meg fiatalabb korban, de inkább a dohányzással és az alkoholfogyasztással kapcsolatos okok miatt, mint azért, mert későn fekszenek le − írja a Science Alert.
A nemrég megjelent tanulmányhoz közel 23 ezer finn felnőtt ikerpár adatait elemezték, akiknek 42,9 százaléka „kissé esti típusnak” vagy „esti típusnak” vallotta magát. Technikailag ezt kronotípusnak nevezik − a hajlamot arra, hogy bizonyos időpontokban alszunk vagy éppen aktívak vagyunk.
Ez is érdekelhet: Vannak, akik napi 4 óra alvással is képesek fittek maradni
Korábbi tanulmányok szerint az éjszakai baglyoknak magasabb a halálozási kockázata, és hajlamosak a kockázatosabb viselkedést előnyben részesíteni. Az új tanulmányból az derül ki, hogy a korábbi halálozás nagyobb esélye nem a kronotípusnak köszönhető, hanem annak, hogy az adott életmód mihez vezet.
Eredményeink azt sugallják, hogy a kronotípus egyáltalán nem vagy csak alig járul hozzá a halálozáshoz
− mondja Christer Hublin, a finn Foglalkozás-egészségügyi Intézet kutatója.
Ehelyett úgy tűnik, hogy az egyértelműen „éjszakai” személyiséghez kapcsolódó megnövekedett halálozási kockázatot elsősorban a nagyobb mértékű dohány- és alkoholfogyasztás magyarázza. Ezt azokhoz képest állapították meg, akik egyértelműen „reggeli” személyek.
Ha tovább olvasnál: Komoly bajra is utalhat a rendszeres délutáni alvás
Miután a kutatók 1981-ben azonosították a vizsgálatban résztvevők kronotípusait, 2018-ban nyomon követték az országos nyilvántartásokból megállapított halálozási arányokat. Az elemzés során olyan tényezőket is figyelembe vettek, mint az iskolai végzettség, a BMI és az alvási szokások, valamint az egyes személyek alkoholfogyasztása és dohányzási szokásai.
2018-ra a résztvevők közül 8728-an haltak meg. A magukat határozottan éjszakai típusnak vallóknál 9 százalékkal nagyobb volt az esélye annak, hogy bármilyen okból elhunytak, mint a reggeli típusoknak.
Fotó: Shutterstock
Az éjszakai baglyok csoportjába tartozó nemdohányzóknál azonban, akik ráadásul nem is ittak sokat, nem volt megnövekedett a halálozás kockázata.
Bár a bagoly típus nem feltétlenül jelent rossz alvási szokásokat, a kettő gyakran együtt jár. A rossz alvás számos mentális és fizikai problémához vezethet, és korábban összefüggésbe hozták a függőségekkel is.
A korábbi, ezt a tanulmányt kiváltó vizsgálattal ellentétben a kutatócsoport nem talált növekedést a szív- és érrendszeri halálozási kockázatban.
Úgy tűnik, hogy nem csak az alvási szokásainkat kell megvizsgálnunk, hanem néhány olyan életmódbeli döntést is, amelyek nagyobb valószínűséggel következnek be ezen alvási szokások miatt.