A valódi teákkal ellentétben – amelyeket a Camellia sinensis nevű növény, vagyis a teacserje leveleiből és rügyeiből főznek – a gyógyteákat különböző gyógynövényekből készítik. Ezek amellett, hogy ízletesek, bizonyított egészségjavító hatással rendelkeznek – nem csoda, hogy közülük sokat már évszázadok óta használnak különböző betegségek kezelésére. Most mutatunk 5 gyógynövényt, amit az íz mellett a jótékony hatás miatt is bátran fogyaszthatsz.
1. Kamilla
A kamillatea leginkább nyugtató hatásáról ismert, és gyakran használják alvássegítőként – ezt egyébként számos tanulmány bizonyítja. Mi több, a kamillának antibakteriális, gyulladáscsökkentő és májvédő hatása is van, egyes kutatások szerint pedig segíthet a vércukorszint szabályozásában és enyhítheti a premenstruációs szindróma tüneteit is.
Fotó: Tea Creative │ Soo Chung/Unsplash
Ez is érdekelhet! 5 súlyos hiba teakészítésnél, amit mindannyian elkövetünk
2. Borsmenta
Számos tanulmány kimutatta, hogy a borsmentából készült italok segíthetnek enyhíteni az emésztési zavarokat, a hányingert, a gyomorfájást és az irritábilis bél szindróma egyéb tüneteit. Bár a borsmentateát leginkább az emésztőrendszer egészségének javítására szokták javasolni, rengeteg antioxidánst is tartalmaz, ezért rákellenes, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai is vannak.
Fotó: Shutterstock
3. Gyömbér
Ahogy a Healthline kiemeli, a gyömbérteában rengeteg antioxidáns található, emellett jól ismert orvosság a hányinger ellen is – a tanulmányok egybehangzóan megállapítják, hogy a terhesség korai szakaszában fellépő, valamint a rákos kezelések és a műtétek okozta hányingert is enyhítheti. Arra is van tudományos bizonyíték, hogy a gyömbér segíthet megelőzni a gyomorfekélyt, enyhítheti az emésztési zavarokat, és csökkentheti a menstruációval járó fájdalmat. Ráadásul egyes tanulmányok szerint a kamillához hasonlóan még a vércukorszint szabályzásában is segíthet, így cukorbetegeknek különösen ajánlott.
Fotó: Dominik Martin/Unsplash
4. Hibiszkusz
Merész színe és egyedi, szokatlanul savanyú íze mellett a hibiszkusztea hihetetlenül egészséges. Egyes tanulmányok szerint a gyógynövény jelentősen csökkentheti a koleszterinszintet, az oxidatív stresszt és a vérnyomást. Emellett immunerősítő hatása is jól ismert, hiszen rengeteg C-vitamint tartalmaz.
Fotó: Louis Hansel/Unsplash
Ha tovább olvasnál: A furcsa ízű lötty, ami csodákat tehet? – 4 lehetséges egészségügyi hatása a kombucha teának
5. Rooibos
A dél-afrikai gyógynövényből készült főzetnek egy tanulmány szerint erős antiallergén hatása lehet. További kutatások azt is megállapították, hogy a rooibos gátolhatja a csontritkulás kialakulását, néhány régebbi tanulmány szerint pedig a belőle készült tea a vérnyomást és a koleszterinszintet is csökkentheti.
Fotó: TeaCora Rooibos/Unsplash
