Címke: alvásidő

Ez az 5 tünet arra figyelmeztet minket, hogy túl keveset alszunk

A hétköznapi rohanás közben hajlamosak vagyunk lefaragni a pihenésre szánt időnkből. Sajnos amellett, hogy ezzel eléggé lecsökken...

4 kulcsfontosságú dolog segíthet abban, hogy kipihenten ébredj

Leírva még egyszerűnek is tűnik. Egy új tanulmány négy kulcsfontosságú tényezőt azonosított, amelyek meghatározóak a reggeli ébredés...