Címke: alvászavar

A szívünkkel is jót teszünk, ha ezt hallgatjuk alvás közben

A nyugtató szavak nemcsak az alvásminőségünkön javítanak, de a szívritmusunk is helyreáll tőlük. Számtalan kutatás bizonyította már, hogy...

Ez a trükk megoldást jelenthet az alvásproblémáidra

Nehezen alszol el? Rendszeresen előfordul, hogy csak forgolódsz az ágyban? A különböző alvásproblémák megkeseríthetik az életünket –...

Szenvedsz az elalvással? 7 trükk, hogy 12 percen belül sikerüljön

Persze a 12 perc nincs kőbevésve, de az egészséügyi tanácsokkal is foglalkozó Healthline szerint némi „gyakorlás" után...

Íme két egyszerű trükk, amivel búcsút inthetünk a jetlagnek

Az utazásunk első pár napját is megkeseríthetik a jetlag kínző tünetei. Aki tapasztalta már, az tudja, hogy...

Mi az oka az alvás közbeni beszédnek?

Az alvás közbeni beszéd sokszor viccesnek tűnő szituációkat eredményezhet. Sokakkal előfordul, hogy öntudatlanul csevegnek a láthatatlan...

Jobban szeretnél aludni? Így kellene enned!

Az elmúlt néhány év stressze és szorongása kihatott az alvási szokásainkra is. A világjárvány okozta „coronasomnia" tünetei...