Címke: cirkadián ritmus

Egy asztronauta elárulta, mi a legjobb módszer a jetlag ellen

Egy másik időzónába való utazás sokszor megnehezíti az ott töltött perceket: a jetlag sokaknak ismerős lehet, ami...

A késő esti étkezés valóban nem jó ötlet − már a tudomány is alátámasztja

Régóta népszerű tanács a fogyni vágyók számára, hogy kerüljék a késő esti nassolást. Ez nem csoda, hiszen...

Egyáltalán nem mindegy, mikor eszünk − a mentális egészségünk szenvedheti meg

Egy új kutatás szerint, ha az étkezést a nappali órákra korlátozod, csökkentheted a depresszió vagy a szorongás...

Ezért érezzük intezívebbnek a fájdalmat éjszaka

Sokan számolnak be arról, hogy fájdalmaik felerősödnek, amikor aludni próbálnak, a cirkadián órával kapcsolatos új kutatások pedig...