Címke: edzésprogram

Elkezdenél futni? Íme 5 tipp, hogy szokás váljon belőle

Rászántad magad a futásra, de félsz tőle, hogy nem fogsz tudni a megfelelő tempóban fejlődni? Szeretnél rendszeresen...

A gyakoriság lehet a kulcsa az optimális edzésprogramnak

Erre a megállapításra jutott a tudományos tanulmány, ami magyarázattal is szolgált arra, hogy miért van ez így. A...