Címke: endorfin

Nemcsak testi, de lelki egészségünkre is jó hatással van ez a 3 sportág

A testmozgás valamennyi formája jótékonyan hat a mentális egészségre, az alábbi három sportág viszont kiemelkedik a többiek...

Hideg zuhany reggelente? Szörnyen hangzik, de rengeteg előnnyel bír

Sokunk egyből megretten a hideg víz hallatán, pedig számos pozitív egészségügyi hatása van egy reggeli „jeges”...

Hahotázz, tovább élsz! – a nevetés valóban jót tesz ennek a szervünknek

Van egy régi mondás, miszerint „a nevetés a legjobb gyógyszer". Most úgy tűnik, ez tartalmazhat némi igazságot,...