gyakorlat | Hamu és Gyémánt

Tudomány

Sokat görnyedsz? Ezzel az 5 módszerrel csökkentheted a hátfájást

Gyakran szúr a hátad, sajog a nyakad? Akkor tudod, hogy mekkora kihívást jelenthetnek ezek fájdalmak, és a...

Kovács Emese - 2023. szeptember 2.

Tudomány

6 könnyű nyújtó gyakorlat lefekvés előtt, ami segít jobban aludni

Ha egyike vagy azoknak, akik alvászavarban szenvednek, vagy a felnőttek azon közel 40%-ához tartozol, akik nem alszanak...

Kovács Emese - 2023. február 19.

Tudomány

8 módszer, amivel leszámolhatsz a kínzó hátfájással

A munkahelyünkön és otthon is hosszú órákat ülünk, bámuljuk a képernyőt vagy a telefonunkat babráljuk − görnyedt,...

Kovács Emese - 2023. február 17.

Tudomány

Ezekkel a gyakorlatokkal sokkal kevesebb idő alatt érhetünk el látható eredményt

Kevesebb edzéssel ugyanazt az eredményt elérni? Túl szépnek hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. Pedig lehet, hogy a...

Kovács Emese - 2022. december 27.

Tudomány

Az erős központ titka − kedvenc gyakorlataink a tónusos hasért

Az erőnléti edzésnél a mértékletesség a kulcs. Ellenkező esetben fennáll a veszélye, hogy túlzásba visszük és kárt...

Kovács Emese - 2022. december 14.

Tudomány

Miért annyira fontos a jó egyensúly? – 3 tipp, hogyan fejleszd

Tanulmányok kimutatták, hogy a rossz egyensúlyérzék komoly egészségügyi problémákkal járhat − és idősebb korunk előrehaladtával megnő az...

Kovács Emese - 2022. november 8.

Tudomány

Mindenki utálja, de úgy tűnik, tényleg ez a leghatásosabb edzőgyakorlat

A tornatanároknak végig igazuk volt. Ha máshol nem is, legalább a tesiórákon mindenki csinált már négyütemű fekvőtámaszt...

maxxhu - 2022. szeptember 24.

Tudomány

4 gyakorlat, amit minden nap el kellene végeznünk

A sok ülőmunka miatt nem egyenes a tartásod és fájni szoktak dolgaid? Vagy csak szimplán szeretnél jobb...

Veres Szilárd - 2022. június 25.

Címke: gyakorlat

Sokat görnyedsz? Ezzel az 5 módszerrel csökkentheted a hátfájást

6 könnyű nyújtó gyakorlat lefekvés előtt, ami segít jobban aludni

8 módszer, amivel leszámolhatsz a kínzó hátfájással

Ezekkel a gyakorlatokkal sokkal kevesebb idő alatt érhetünk el látható eredményt

Az erős központ titka − kedvenc gyakorlataink a tónusos hasért

Miért annyira fontos a jó egyensúly? – 3 tipp, hogyan fejleszd

Mindenki utálja, de úgy tűnik, tényleg ez a leghatásosabb edzőgyakorlat

4 gyakorlat, amit minden nap el kellene végeznünk

Teszt cikk

Lorem Ipsum…Lorem Ipsum…Lorem Ipsum…Lorem Ipsum…

Több dolgozó számít rá, de kevesebb cég tervez béremelést

Több dolgozó számít rá, de kevesebb cég tervez béremelést

Allergiás vagy a szójára? Visszahívtak egy terméket

A régi csapat kapott bizalmat a BKIK tisztújításán

Megoldási javaslat a lakhatási krízis „magyaros” változatára

Ide jutott a forint az év eleje óta