Címke: relaxáció

8 meditációs módszer, amit akár otthon is kipróbálhatunk

A meditáció technikáját évezredek óta használják a jelen pillanat tudatosságának fejlesztésére. Szeretnéd gyakorolni, de nem tudod hogyan...

​Lábak a falon – sokan erre esküsznek, de vajon tényleg jobban alszunk ettől a póztól?​

A Lábak a falon póz, egy olyan pihentető jógapóz, amely rengeteg egészségügyi előnnyel jár, ezért rendkívül népszerű...