Címke: rost

6 rostban gazdag zöldség, amit minden héten kellene fogyasztanod

Te is tudod, hogy a zöldségek jót tesznek neked, és többet kellene enned belőlük. A rosttal ugyanez...

Mi történik a testeddel, ha túl sok rostot eszel?

A rost az egészség szempontjából fontos tápanyag. Segít az emésztés szabályozásában, a koleszterinszint kezelésében és a vércukorszint...

Ez a titkos összetevő sokkal egészségesebbé teheti a kedvenc ételeinket

Legtöbbünknek jól jönne egy kicsit több rost az étrendünkben, és a hozzáadásuk – anélkül, hogy veszélyeztetné...

Ez történik a testeddel, ha minden nap zabot eszel

Az egészségügyi szakértők a zabot leginkább reggelire ajánlják – pedig annyi mindent lehet kezdeni egy doboz zabpehellyel. Melegen...

Ezek az ételek valóban megsegítik a fogyást

A kutatás szerint a magas rosttartalmú élelmiszerek fogyasztása hosszabb élethez vezethet, ennek azonban feldolgozatlan élelmiszerekből kell származnia. Az...

Minden nap fél csésze ezekből az ételekből és a diétánk hatásosabb

A cukorfogyasztás csökkentése körülbelül egy doboz üdítővel és napi fél csésze rostban gazdag étel hozzáadása csökkenti a...