Vannak, akik érzékenyebben reagálnak az időjárás változásaira, mint mások, de pár trükk segítségével az ő tüneteik is csökkennek.
Mik lehetnek az időjárás-érzékenység tünetei, és mit tehetünk ellenük hosszú távon? Most eláruljuk mindezt a women’s alphabet cikkének segítségével.
Mi az időjárás-érzékenység?
Testünk reagál a hőmérséklet-változásra, szervezetünk újra és újra alkalmazkodik a külső körülményekhez, a vegetatív idegrendszer kompenzál. Vannak, akik érzékenyebben reagálnak ezekre a változásokra, mint mások, kiváltképp, ha ezek extrémek. Időjárás-érzékenységről akkor beszélünk, ha jelentősebb tünetek, például reuma, asztma vagy migrén állnak fenn, illetve erősödnek meg az időjárás hatására.
Az időjárás-érzékenység tünetei
Az erős időjárás-ingadozások hatással vannak az egészségre: zúg a fejünk, fáj a térdünk, a hangulatunk a mélyponton van. Az időjárással kapcsolatos panaszok tünetei azonban nagyon különbözőek lehetnek. A leggyakoribb panaszok közé az alábbiak tartoznak:
- Csont- és hegfájdalom
- A lendület elvesztése
- Ízületi fájdalom
- Szédülés
- Álmatlanság
- Ingerlékenység
- Az alacsony vérnyomású embereknél keringési problémák
Ben Blennerhasset / unsplash
Az időjárás hatásai
Az Alpokból érkező meleg őszi szél hatására többen migrénre panaszkodnak. A szakértők úgy vélik, hogy ezért a szferikusok a felelősek, azaz azok az elektromágneses impulzusok, amelyek elektromos kisülésekből, például zivatarokból erednek. Eddig azonban az időjárás-érzékeny emberekre gyakorolt hatásukat nem sikerült teljes mértékben bizonyítani.
5 tipp időjárás-érzékenység esetén
- Eddzük az ereket szaunával vagy a Kneipp-fürdővel
- Keményítsük meg a testet: a legjobb, ha minden nap kimegyünk a friss levegőre, még rossz időben is, így a szervezet újra megtanul alkalmazkodni a hőmérséklet-változásokhoz
- Az olyan állóképességi sportok, mint a gyaloglás vagy az úszás szintén edzenek, és biztosítják a jó közérzetet
- Igyunk sokat, ha gyenge a keringésünk, különösen a hőmérséklet emelkedésével
- Télen fogyasszunk több energiát, és kiegyensúlyozott, vitaminokban gazdag ételeket
Fotó: Giorgio Trokato / unsplash
