Életünk során a legtöbben megtapasztaljuk, milyen fájdalmas lehet a napégés. Talán nem terveztük, hogy a szabadban leszünk és nem volt nálunk naptej. Vagy csak egyszerűen elhanyagoltuk a használatát. A lényeg, hogy nem készültünk fel eléggé. Cikkünkben 8 olyan tippet adunk, amit akkor érdemes bevetni, ha már leégtünk, és további 4-et megelőzési céllal.
8 tipp, ha már megtörtént a baj!
1. Csökkentsük a bőr hőmérsékletét!
Azonnal menjünk be a napról, és hűtsük le a bőrünket! Továbbá vegyünk egy hűvös fürdőt vagy zuhanyozzunk ennek érdekében.
Ez segít csökkenteni a gyulladást. Legyen azonban gyors zuhany, hiszen a vízben töltött túl hosszú idő már kiszárítja a bőrt. Ha az égési sérülés csak egy kisebb területet érint, hűthetjük még hideg borogatással, nedves törülközővel.
Ezt is olvasd el: A bőrünkről se feledkezzünk meg a nyáron: bőrápolási tippek szakértőktől
2. Hidratáljunk!
Amíg a bőr még nedves, kenjük be magunkat hidratáló krémmel vagy testápolóval, hogy mindez segítsen a nedvesség bezárásában
– tanácsolja a bőrgyógyász.
A kezdeti égést követő első néhány napban gyakran alkalmazzunk ezt, hogy korlátozzuk a kiszáradást. Viszont arra ügyelni kell, hogy ne hidratáljuk a bőrt, amíg az ki nem hűlt, különben még több fájdalmat és gyulladást érzünk majd.
3. Kezeljük le viszketést enyhítő krémmel!
Ha viszketést érzünk, kenjük be vékonyan a leégett területet 1%-os hidrokortizonkrémmel!
4. Enyhítsük a fájdalmat!
A fájdalom vagy az égés enyhítésére használjunk hűsítő aloe vera gélt a leégés azonnali enyhítésére.
Bevehetünk valamit a gyulladásra, például ibuprofent, naproxent vagy aszpirint
– fejti ki véleményét Dr. Piliang a fájdalomcsillapítók esetleges használatáról Cleveland Clinic-nek.
Ez is érdekes lehet: Ha unod a vizet: 4 hidratáló ital, amivel helyettesítheted
5. Kerüljük az irritáló összetevőket tartalmazó kenőcsöket!
Kerüljük a -kain végződésű érzéstelenítőket, mint a benzokain és a lidokain, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak. Ezek súlyosbíthatják a gyulladásunkat. Ugyancsak hanyagoljuk az alhoholt tartalmazó krémeket.
Fotó: Philippe Murray-Pietsch/Unsplash
6. Igyunk sok vizet!
A leégés folyadékot von el a testünk más részeiről a bőrünkre, ami gyorsan kiszáríthat minket. Igyunk sok vizet, de akár az elektrolitokat pótló sportitalok is segíthetnek.
7. Ne nyúljunk a hólyagokhoz!
Még ha kísértésbe is esünk, ne nyúlj a leégés okozta hólyagokhoz. Több kárt okozunk, mint hasznot. A fertőzés és a hegesedés megelőzése érdekében hagyjuk, hogy ezek maguktól begyógyuljanak.
8. Tudjuk, mikor kell orvoshoz fordulnia!
Néha az otthoni gyógymódok nem segítenek, és az orvosi segítség a legjobb megoldás.
Hívjuk az orvost, ha nagy területen hólyagok jelentek meg, nagy fájdalmaink vannak,.Vagy ha láz, hidegrázás, szédülés vagy zavarodottság jelentkezik
– hangsúlyozza Dr. Piliang.
4 tanács a leégés megelőzése érdekében!
- Keressünk árnyékot;
- Viseljünk védőruházatot (hosszú ujjú ing, hosszúnadrág, kalap);
- Mindig használjunk fényvédő krémet, naptejet;
- És ne felejtsük el a nap folyamán újra bekenni magunkat naptejjel (kb. 90 percenként újra és újra)!