Nem érzed magad elég produktívnak? Próbáld ki ezt az idővonal-technikát, hogy fejlődhess a munkádban!
Bár a legtöbb idővonal előremutató, nagy előnye van annak, hogy segítségükkel áttekinthetjük a múltat is. Ez pedig lehetővé teszi, hogy objektíven értékeljük a múltbeli munkát, tapasztalatokat, helyzeteket és forgatókönyveket. Ráadásul az utólagos szemlélet felfedezéseket és gondolatokat hozhat a felszínre, amelyeket korábban talán észre sem vettünk.
Íme egy egyszerű hatlépéses folyamat, amit a szakmai és magánéletben is alkalmazhatunk, hogy tanuljunk a múltból és felkészültebbek legyünk a jövőre.
Ez is érdekelhet: 8 meditációs módszer, amit akár otthon is kipróbálhatunk
1. Időbeosztás a felülvizsgálata
Az idővonal felülvizsgálata akkor a legjobb, ha van a feladatra szánt idő és tér. A folyamatot úgy kell elképzelni, mintha lassan hámoznánk le a hagyma rétegeit. Ha egyszer már feltártuk az információk egy darabját, még mindig vannak további információk, amelyeket fel kell fedezni.
2. Válasszunk egy konkrét időkeretet
Érdemes a legtöbbet kihozni a felülvizsgálati munkamenetből egy konkrét időkeret elemzésével. Szabadon választhatunk bármilyen időkeretet, legyen az év, hónap vagy hét.
Esetleg gondot okoz az időkeret kiválasztása? Ilyenkor kérdezzük meg magunktól, hogy mit szeretnénk a leginkább megtudni és felmérni egy bizonyos eseményről vagy időszakról. Ha átfogóbb értékelést szeretnénk, próbáljuk meg a havi vagy éves megközelítést. Ha apróbb eredményeket vizsgálunk, a heti vagy napi idővonal áttekintése is megfelelő lehet.
3. Írjuk le a főbb eseményeket!
Jegyzeteljük a magánéletünk vagy munkánk szempontjából jelentős eseményeket.
4.Gyűjtsük össze a kihívásokat, hiedelmeket, gondolatokat és eredményeket
Nem mindig engedhetjük meg magunknak azt a luxust, hogy teljesen megértsük vagy értékeljük az események körülményeit, miközben átéljük azokat. Itt jön a képbe a következő feladat; ez egy lehetőség számunkra, hogy elgondolkodjunk a gyakorlati dolgokon, valamint a velük kapcsolatos személyes tapasztalatainkon.
Gondosan tekintsük át az idővonalon szereplő egyes eseményeket, és tegyük fel magunknak a következő kérdéseket:
- Milyen kihívásokkal szembesültem én vagy a cégem ebben az időszakban?
- Milyen meggyőződésem volt az eseményről, amikor az történt?
- Milyen gondolataim voltak ez idő alatt?
- Mi volt a helyzet végső kimenetele?
Olvasd el ezt is! A pszichológusok szerint létezik egy flörtölési technika, ami szinte mindig működik
5. Az események egymás összefüggésében történő értékelése
Figyeljük meg azokat az eseményeket, amelyek egymáshoz közel állnak, és tegyük fel a kérdést, hogy az egyes esetek hogyan befolyásolhatták vagy éppenséggel nem befolyásolták a következőt. Sőt, érdemes megnézni az egymástól távol eső történéseket is, hiszen még ezeknél is lehetnek összefüggések.
6. Összefoglaló
A legfontosabb végül a tanulságok összefoglalása. Emeljük ki a legfontosabb tanulságokat az idővonal áttekintéséből, és szűkítsük le őket legfeljebb 5-7 pontra.